DU MÖCHTEST FIT UND GESUND SEIN
- um deinen Alltag mit Job und Privatleben energiereich und leistungsstark zu durchlaufen, trotz vollem Terminkalender?
- um deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Ich weiß ganz genau, was es heißt 8-10 Stunden im Büro zu sitzen, mit Meetings und Konferenzen sowie auf Geschäftsreisen unterwegs zu sein und dem Kantinen- bzw. Geschäftsessen „ausgeliefert“ zu sein. Ein Berufsalltag mit mangelnder Bewegung, oft unzureichender Ernährung und Ausgleich für mich selbst. Und das, obwohl der Wunsch nach einem gesundheitsbewusstem Berufsalltag beim Ausüben meines damaligen Traumjobs auf der Prioritätenliste ganz oben stand. Zum Glück wusste ich bereits zu diesem Zeitpunkt, aufgrund meines Zweitjobs, was ich zu tun hatte.
Sehr gern teile ich mit dir mein Wissen, meine Erfahrungen und Lösungsansätze seit bereits über sechszehn Jahren. Ich helfe dir mit einem persönlichen, individuellen Fahrplan den Ausgleich für deinen (Berufs-)Alltag zu finden und durchzuführen. Hierbei befassen wir uns sehr gern mit allen drei Pfeilern: deiner Mobility und deinem Training (#Fitness), deiner Ernährung ((#Health) sowie deinem Mindset (#Happiness). Du entscheidest, wie weit ich dich unterstützen darf.
ICH MACHE DICH FIT
- für deinen Job, Alltag und Privatleben
- für dein Hobby, was die letzten Jahre zu kurz kam, oder welches du schon immer einmal ausführen wolltest
- für ein sportliches und letztendlich nachhaltiges, glücklicheres Leben
– aber die Zukunft.“
DU MÖCHTEST
- deine Leistungsfähigkeit steigern
- dein derzeitiges Fitnesslevel halten oder ausbauen
- deine Beweglichkeit verbessern
- ein paar Kilos abnehmen
- dich gesund und ausgewogen ernähren und gleichzeitig deine Lebensqualität steigern
- ein bestimmtes Ziel erreichen (z.B. deinen ersten Halbmarathon finishen)
- endlich wieder schmerzfrei sein
Nach einer ausführlichen Anamnese, erstelle ich einen für dich maßgeschneiderten Fahrplan – inklusive Training an sich und -falls gewünscht- Ernährungshinweise. Deinen individuellen Fahrplan stelle ich dir vor, bespreche ihn mit dir und dann schauen wir wann, wie und wo wir ihn gemeinsam umsetzen.
ICH TRAINIERE MIT DIR
- indoor und/oder outdoor
- im Fitnessstudio und/oder bei dir daheim
- im Raum Berlin & Umland
- im meinem Studio in Berlin-Oberschöneweide
- Früh morgens, mittags und/oder abends
- deine Ausdauer
- deine Kraft
- deine Beweglichkeit
- dein zur Ruhe kommen und Energie tanken
Meine regelmäßigen Überprüfungen und Anpassungen deines Fahrplans und Trainingsplans stellen sicher, dass du effektiv und effizient auf dein Ziel hinarbeitest. Vor jedem Training berücksichtigen wir dein tagesaktuelles Wohlbefinden und Energielevel, um die jeweilige Einheiten optimal zu gestalten.
Grundsätzlich bin ich davon überzeugt, dass funktionale und ganzheitliche Trainingseinheiten mit und ohne Equipment die besten Resultate für einen fitten, energiereichen und leistungsstarken Körper sowie für eine nachhaltige Gesundheit erzielen.
„Manchmal habe ich überhaupt keine Lust auf das Training, aber mit ihrer positiven Ausstrahlung, schafft es Nadin immer, dass man mit Spaß beim Training ist. Sie hat auch eine Engelsgeduld und Adleraugen, wenn Sie zum zehnten Mal bei mir die Übung korrigiert und es erklärt. Ich mag auch ihre neugierige Art, wenn Sie immer die Übungen variert, damit es nie langweilig wird oder die Hindergründe erklärt, warum ich welche Übung machen. Nadin ist auf eine liebenswürdige Art sehr penetrant, damit man das Beste aus sich herausholt und weiterentwickelt.”
“Nadin is an excellent coach, I absolutely love working out with her. Her positive energy is very motivating and she always encourages me to do my best and to give a little bit more.”
„Das ist so eine tolle Motivation mit dir. Vor allem sind meine Nacken- und Rückenbeschwerden viel besser geworden, seitdem ich mit dir trainiere.“
„Letztes Jahr hatte ich einen Unfall. Ich war 4 Monate komplett raus. Nur durch dich und deine Motivation habe ich mich wieder heran gekämpft. Ich danke dir für die ganzen schönen Stunden mit viel Schweiß und Spaß. Bitte bleibe so wie du bist. Du reißt die Menschen mit deiner Lebensfreude mit und ich hoffe, dass wir noch lange zusammen trainieren werden.“